Mеню

Нежный массаж

Регулярный массаж и интенсивный уход улучшают состояние кожи

Особенно во время беременности массаж и интенсивный уход за кожей благотворно влияют на сохранение эластичности кожи. Чтобы кожа живота, бедер и груди перенесла беременность без видимых последствий, в качестве профилактики с самого начала беременности рекомендуется регулярный массаж и уход. Доказано, что регулярный массаж стимулирует кровообращение и обмен веществ в коже и помогает сохранить ее эластичность.

Массаж живота

Щипковый массаж расслабляет соединительную ткань

Нанесите массажное масло на большую зону кожи. Если живот еще не слишком велик, мы рекомендуем нежный щипковый массаж, который расслабляет соединительную ткань.

Осторожно зажмите небольшую складку кожи между большим и указательным пальцами и мягко потяните ее вверх. Постарайтесь легко перекатывать складку кожи между пальцами. Немного подержите, отпустите и погладьте кожу. Продолжая массаж круговыми движениями, Вы задействуете почти все участки живота.

Внимание:

Прикасайтесь к коже нежно и аккуратно

При склонности к преждевременным схваткам, перед началом интенсивного массажа проконсультируйтесь у акушера или терапевта – массаж может стимулировать нежелательную предродовую деятельность. 

При сильном натяжении кожи живота, или если Вам неприятен «пощипывающий» массаж, просто распределите масло на животе и нежно втирайте или вминайте его в кожу. При этом выполняйте круговые движения кончиками пальцев, двигаясь с боков или снизу. 

Для оптимального предотвращения растяжек рекомендуется делать массаж таких «проблемных» зон, как живот, бедра и ноги, начиная не позже чем с 3-го месяца беременности по два-три раза в день.

Вы также можете нежно массировать живот сухой махровой перчаткой

Массаж груди

Круговыми движениями, начиная с зоны декольте к центру груди

Во время беременности кожа на груди тоже должна сильно растягиваться. Для эффективного ухода за ней ежедневно наносите немного массажного масла и распределяйте его по спирали круговыми движениями от зоны декольте к центру груди, не касаясь области сосков.

Массаж бедер

Делая массаж каждый день, не забывайте про бедра, ягодицы и ноги. Холодный душ способствует улучшению кровообращения кожи. Восстановить упругость тканей после родов поможет массаж.

Совет: Массаж промежности

Чтобы подготовиться к родам, акушеры рекомендуют регулярный массаж промежности. Такой массаж способствует кровообращению и, следовательно, эластичности ткани.
По дальнейшим вопросам относительно беременности и периода кормления грудью проконсультируйтесь у Вашего акушера.