Mеню

Фолиевая кислота – крайне необходимое вещество для будущих матерей.

Почему фолиевая кислота так важна?

Фолиевая кислота крайне необходима для будущих матерей, поскольку потребность в ней значительно увеличивается во время беременности. Если до беременности потребность в фолиевой кислоте составляет около 400 мкг, то во время беременности этот показатель увеличивается до 600 мкг. Потребность в ней повышается на 50%!


В целом с пищей в организм поступает недостаточный объем фолиевой кислоты. Фолиевая кислота относится к витаминам группы B. По своим качествам она универсальна: во-первых, она содействует делению клеток и в значительной мере участвует в образовании новых клеток. Во-вторых, она поддерживает процесс кроветворения и способствует развитию мозга.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Много фолиевой кислоты содержится в салате-латуке, овощах (например, в брокколи), помидорах, картофеле, яйцах, мясе и цельнозерновых продуктах. Однако фолиевая кислота не очень стабильна. Она почти полностью разрушается под воздействием высоких температур, света и кислорода и теряет все свои полезные свойства. Получить достаточное количество фолиевой кислоты из продуктов во время беременности практически невозможно. Чтобы покрыть повышенную потребность организма в фолиевой кислоте, беременной женщине нужно было бы ежедневно съедать около 20 кг брокколи.

Вот почему на данном жизненном этапе будущей матери нужно обратить внимание на насыщенные фолиевой кислотой продукты и специальные биологически активные добавки, например HiPP Mama. К тому же организм очень быстро расходует фолиевую кислоту, особенно при дву- или многоплодной беременности или беременностях с небольшим интервалом. Кстати, принимать достаточное количество фолиевой кислоты желательно не только во время беременности. Рекомендуется пополнять запасы еще до ее наступления!

Женщинам, желающим забеременеть, важно пополнить запас фолиевой кислоты еще до наступления беременности.

Признаки дефицита

Нехватка фолиевой кислоты вызывает усталость и вялость. В крайних случаях недостаток фолиевой кислоты может привести к патологии в развитии ребенка, так называемому расщеплению позвоночника – дефекту, обусловленному неполным закрытием нервной трубки. Другие возможные последствия – расщелина губы и неба. Поэтому особенно во время эмбриональной фазы (во время первого триместра беременности) фолиевая кислота крайне важна.