Tulevased emad küsivad endalt tihti, kui mitu kilo võib juurde võtta ja kui suurt kaalutõus veel normaalseks peetakse. Kaalutõusu kohta ei ole ühte kindlat kõigile sobivat soovitust, sest iga rasedus möödub erinevalt.
Naine, kes oli enne rasestumist pigem sale, ei pea kaalutõusu pärast muretsema. Kui teie raseduseelne kehamassiindeks jäi alla 18,5, on soovituslik kaalutõus raseduse ajal 12,5–18 kg. Normaalkaalus naise (kehamassiindeks 18,5–24,9) kaalutõus võiks jääda 11,5 ja 16 kg vahele. Need, kelle kehamassiindeks oli juba enne rasedust 25–29,9, peaksid hoolt kandma, et nad liiga palju juurde ei võtaks (normaalne on 7–11,5 kg).